Ce este postul negru?
Postul negru este o practica in care o persoana se abtine complet de la consumul de alimente sau bauturi pentru o anumita perioada de timp. Acest tip de post este des intalnit in anumite religii precum islamul sau crestinismul, dar este tot mai popular si in randul celor care urmeaza o dieta sau vor sa faca o cura de detoxifiere.
Cum functioneaza postul negru?
Postul negru presupune o abtinere totala de la alimente si bauturi timp de o zi sau mai mult. In timpul acestui post, organismul intra in stare de catabolism, in care incepe sa foloseasca rezervele de grasime pentru a produce energie. Acest proces poate avea beneficii asupra sanatatii, cum ar fi reducerea inflamatiilor, imbunatatirea sensibilitatii la insulina si detoxifierea organismului.
