Introducere
Biotina, cunoscută și sub numele de vitamina B7 sau vitamina H, este un nutrient esențial pentru sănătatea generală a organismului. Acest articol își propune să exploreze beneficiile și utilizările biotinei.
Beneficiile biotinei
- Promovează sănătatea pielii, părului și unghiilor
- Îmbunătățește metabolismul energetic
- Sprijină funcția cognitivă
Utilizările biotinei
- Supliment alimentar pentru păr și unghii sănătoase
- Îmbunătățirea sănătății pielii
- Sprijinirea metabolismului
Studii de caz
Un studiu a arătat că suplimentarea cu biotină a îmbunătățit semnificativ starea de sănătate a pacienților cu unghii fragile și păr fragil.
Statisticile biotinei
Conform unui sondaj recent, 60% dintre adultii cu varstă cuprinsă între 18 și 40 de ani folosesc biotină ca supliment alimentar.
