Introducere
Dextroza, cunoscută și sub numele de glucoză, este un tip de zahăr simplu care este esențial pentru funcționarea corectă a organismului. Dextroza poate fi găsită în multe alimente și băuturi, iar consumul său poate avea numeroase beneficii pentru sănătate.
Beneficiile dextrozei
Dextroza este principala sursă de energie a organismului. Ea este absorbită rapid în sânge și furnizează energie imediată. De aceea, sportivii folosesc adesea produse cu dextroză pentru a-și reface rapid rezervele de energie după antrenamente intense.
De asemenea, dextroza poate fi folosită în tratarea hipoglicemiei sau a şocului hipoglicemic, pentru că are un efect rapid de creştere a nivelului de zahăr din sânge.
Exemple de alimente care conțin dextroză
- Honey
- Fruits like grapes, apples, and bananas
- White bread
- Pasta
- Sweetened beverages like sodas and sports drinks
Studii de caz
Un studiu realizat pe un grup de sportivi a arătat că cei care au consumat suplimente cu dextroză au avut o recuperare mai rapidă după antrenamente și o creștere a performanței sportive.
Statistici
Conform unui raport recent, consumul de dextroză a crescut cu 10% în ultimii doi ani datorită cererii tot mai mari de produse alimentare și băuturi îmbogățite cu această substanță.
